Димка7474, я думаю, надо дать курс защиты от изнасилования, раз уж вы занялись женской самообороной. Все остальные аспекты самообороны не зависят от пола. Потому рекомендую сконцентрироваться на защите от изнасилования, или заменить тему на общую самооборону.
Но вообще Димка7474 не с того начал. Надо было начинать с примерно такого:
1. Не ходить затемно.
2. Не ходить в одиночку. Даже если вас две подруги (а не с мужчиной идете), то грабитель/насильник не будет гоняться за обеими и одна может бежать за помощью или ударить его по голове.
3. Не ходить по безлюдным местам.
4. Не одеваться броско, ярко, вызывающе, в духе "я доступна".
5. Не носить яркий макияж, косметику, дорогие украшения.
6. Не носить длинные ногти (свои или накладные) - сломать/потерять можно.
7. Не носить высокие каблуки - трудно быстро двигаться, а с нашими дорогами...
8. Ходить быстро, в сомнительных местах даже бегом - меньше возможности напасть сзади, плюс впечатление силы и энергичности.
9. Не останавливаться при обращении сомнительного незнакомца в сомнительном месте.
10. Иметь кого-то, кто встретит вас с транспорта (лучше на остановке) в позднее время.
11. Освоить минимум обороны: некалечащие удары, толчки, щипки и т. д. Короткие ногти - тоже оружие.
12. Защитные некриминальные приспособления: громкая хлопушка, громкий свисток, перец в баночке (сыпануть в лицо), и т. д.
Как-то так.
P.S. Перец - хорошее средство также от собак.